8615924212910
927667180@qq.com
ltKalba
 
Kodėl rinktis mus?
 
01/

Produkto ar paslaugos pranašumai
Mūsų produktai ar paslaugos gali būti aukštesnės kokybės, turtingesnio funkcionalumo, geresnio našumo arba labiau atitinkantys klientų poreikius. Dėl šių pranašumų mūsų produktai ar paslaugos gali išsiskirti rinkoje ir pritraukti daugiau klientų.

02/

Kainos pranašumas
Mažesnes sąnaudas pasiekiame efektyviai valdydami sąnaudas, valdydami tiekimo grandinę ar optimizuodami gamybos efektyvumą, kad galėtume pasiūlyti konkurencingesnes kainas. Tai leidžia užimti didesnę rinkos dalį ir pritraukti daugiau kainai jautrių klientų.

03/

Kliento patirties privalumas
Galime daugiau dėmesio skirti klientų patirčiai ir teikti geresnes išankstinio pardavimo, pardavimo ir po pardavimo paslaugas. Šis pranašumas gali padidinti klientų pasitenkinimą ir lojalumą, skatinti pakartotinius pirkimus ir bendravimą iš lūpų į lūpas.

04/

Inovacijų pranašumas
Galime turėti stipresnį naujovių ir gebėjimų jausmą ir galime nuolat pristatyti naujus produktus ar paslaugas, kad patenkintume kintančią rinkos paklausą. Šis pranašumas leidžia mums išlikti priekyje ir pritraukti daugiau klientų, ieškančių naujovių.

Kas yra stacionarus dviratis namams

Stacionarus dviratis namams yra dviračio treniruoklis, skirtas naudoti patalpose. Šio tipo dviračiai yra populiarūs tarp dviratininkų, kurie nori išlaikyti savo fizinę formą esant blogam orui, arba tų, kurie tiesiog nori mankštintis patalpose. Stacionarūs dviračiai taip pat gali būti naudojami didelio intensyvumo intervalinėms treniruotėms, kurios gali padėti pagerinti aerobinį pasirengimą ir raumenų jėgą.
Stacionarus dviratis namams yra įvairių formų ir dydžių ir gali turėti tokias funkcijas kaip reguliuojamas pasipriešinimas, skaitmeniniai ekranai ir net virtualios dviračių programos. Kai kurie stacionarūs dviračiai sukurti taip, kad imituotų važiavimo tikru dviračiu jausmą, o kiti sukurti taip, kad būtų patogesni ir pasiūlytų nedidelę treniruotę.

 

  • Stacionarus dviratis smagračiu
    Stacionarus dviratis smagračiu
    Stacionarus dviratis, dar žinomas kaip treniruoklis, yra stacionarus treniruoklis, atkartojantis tradicinio dviračio judėjimą ir treniruotę. Yra keletas stacionarių dviračių tipų, įskaitant
    Daugiau
  • Vidinis treniruočių dviratis
    Vidinis treniruočių dviratis
    Tyrimai, tiriantys važiavimo dviračiu patalpose protokolo (arba rutinos) poveikį, ir nustatė, kad reguliari važiavimo dviračiu programa padeda sumažinti kūno svorį ir deginti kūno riebalus, net
    Daugiau
  • Lengvas stacionarus dviratis
    Lengvas stacionarus dviratis
    Dviratis treniruoklis arba stacionarus dviratis, treniruoklis, besisukantis dviratis ar treniruoklis yra pagrindinis treniruoklis, skirtas naudoti sporto salėje, sukimosi klasėje ar namuose. Sukurti
    Daugiau
  • Stacionarūs treniruokliai namams
    Stacionarūs treniruokliai namams
    Dviratis treniruoklis arba stacionarus dviratis yra vidaus treniruoklis, panašus į įprastą dviratį ir veikiantis kaip įprastas dviratis, išskyrus tai, kad jis pritvirtintas vietoje. Dviračiai
    Daugiau
  • Lengvas stacionarus dviratis
    Lengvas stacionarus dviratis
    Lengvas stacionarus dviratis turi kompaktišką dizainą, kad būtų lengva judėti, ir tyliai veikia, kad galėtumėte patogiai sportuoti.
    Daugiau
  • Sceninis dviratis
    Sceninis dviratis
    Sceninis dviratis yra pažangus vidaus treniruoklis, skirtas imituoti važiavimą dviračiu lauke.
    Daugiau
  • Stacionarus dviratis smagračiu
    Stacionarus dviratis smagračiu
    Stacionarus dviratis su smagračiu su 30 svarų smagračiu ir tvirtu plieniniu rėmu garantuoja stabilumą važiuojant dviračiu. Diržu varoma sistema užtikrina sklandesnį ir tylesnį važiavimą nei
    Daugiau
  • Stacionarūs treniruokliai namams
    Stacionarūs treniruokliai namams
    Kaip populiarus pasirinkimas šiuolaikiniam treniruokliui namuose, stacionarius namų treniruoklius mėgsta vis daugiau fitneso entuziastų dėl savo patogumo, efektyvumo ir nedidelio ploto. Tai ne tik
    Daugiau
  • Vidinis treniruočių dviratis
    Vidinis treniruočių dviratis
    Daugelyje patalpų treniruočių dviračių yra įrengti ekranai, kurie gali rodyti informaciją, pvz., važiavimo greitį, atstumą, sudegintas kalorijas realiuoju laiku, o tai padeda vartotojams geriau
    Daugiau
  • Vidinis dviratis su magnetiniu pasipriešinimu
    Vidinis dviratis su magnetiniu pasipriešinimu
    Patalpų dviratis su magnetine varža yra viena iš svarbių šiuolaikinės namų fitneso įrangos, suteikianti patogų ir efektyvų būdą sveiko gyvenimo siekiantiems žmonėms. Norėčiau jums parodyti išsamią
    Daugiau
  • Magnetinės pavaros treniruoklis
    Magnetinės pavaros treniruoklis
    Sporto salės įrangos rinkoje magnetiniu būdu varomi treniruokliai traukė klientus dėl savo unikalių vairavimo būdų ir puikios mankštos patirties. Norime jums pristatyti magnetiniu būdu varomą dviratį
    Daugiau
Stacionaraus dviračio privalumai namams

 

Geresnė širdies ir kraujagyslių sistema:Kiekvieną kartą, kai užšokate ant to dviračio ir pradedate judinti kojas, jūsų širdis taip pat pradeda veikti. Pirmasis stipresnės širdies pranašumas yra tas, kad sumažės kraujospūdis, pagerės kraujotaka ir sumažės lėtinių ar ūmių ligų rizika.
Pagerinta smegenų sveikata:Kardio treniruotės sustiprina jūsų širdį ir plaučius, suteikdamos papildomą deguonies ir kraujo tekėjimą į jūsų smegenis. Dėl to pagerėja miegas, gerėja nuotaika, padaugėja energijos ir ilgalaikiai pranašumai, pavyzdžiui, pagerėja atmintis ir stipresnė imuninė sistema.
Geresnis kvėpavimas:Nors stacionarūs dviračiai nepadidina plaučių talpos, dėl jų jūsų širdis efektyviau pumpuoja kraują, o raumenys – tvirtesni. Tai reiškia, kad jūsų raumenims reikia mažiau deguonies, kad jie geriau veiktų ir pagerintų jūsų kvėpavimą. Tiems, kurie serga lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis, pvz., astma, stacionarus dviratis namuose gali padėti palengvinti simptomus.
Svorio metimas:Intensyviai mankštinantis ant stovinčio dviračio per 30 minučių galima sudeginti apie 300 kalorijų. Svorio metimo greitis priklauso nuo tokių veiksnių kaip dabartinis svoris, amžius, biologinė lytis, kūno rengybos lygis, esamos problemos ir treniruotės intensyvumas. Didelio intensyvumo treniruotės ir širdies ritmo stebėjimas riebalų deginimo zonoje gali padėti efektyviau numesti svorį.
Svorio metimas:Svorio metimas ir riebalų praradimas yra skirtingi dalykai. Stacionaraus dviračio naudojimas namuose maždaug 45 minutes per dieną tris kartus per savaitę kartu su kalorijų apribojimu gali padėti numesti riebalų. Į savo kasdienybę įtraukę didelio intensyvumo intervalines treniruotes (HIIT) ir jėgos treniruotes, galite paspartinti riebalų praradimą.
Mažo poveikio treniruotė:Mankštinantis ant stacionaraus dviračio apsaugomi sąnariai ir raiščiai, todėl jis tinkamas vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems judėjimo problemų, nėščiosioms ar besigydančioms po operacijos. Tai mažai veikianti parinktis, leidžianti sustiprinti raumenis ir kaulus nepadarant žalos.
Stipresni raumenys:Stacionarūs dviračiai pirmiausia nukreipti į kojų raumenis, bet taip pat įtraukia ir pagrindinius raumenis. Pilvo ir apatinės nugaros dalies raumenų susitraukimas treniruočių metu padeda tonizuoti šerdį. Be to, sugriebtos vairo rankenos veikia rankas, todėl visapusiškai treniruojasi visas kūnas.
Saugus:Minėti pedalus ant stovinčio dviračio yra saugiau nei važinėti dviračiu lauke, todėl sumažėja nelaimingų atsitikimų ir traumų rizika. Tai patogus ir saugus pasirinkimas rytinėms ar vakarinėms treniruotėms.
Sumažėjusi diabeto rizika:Reguliarūs ištvermės pratimai, tokie kaip važiavimas dviračiu, gali padėti sumažinti diabeto riziką. Pratimas padidina gliukozės panaudojimą raumenyse, stabilizuoja insulino lygį ir skatina geresnį kraujo ir insulino reguliavimą.
Geresnė nuotaika:Pratimai, įskaitant važiavimą dviračiu, išskiria endorfinus ir serotoniną, gerina nuotaiką ir mažina stresą. Tai taip pat sumažina kortizolio, streso hormono, kiekį, prisidedant prie pozityvesnės psichinės būsenos.

 

Stationary Exercise Bikes for Home

 

Kaip reguliuoti pasipriešinimo lygį ant stovinčio dviračio namuose

Daugumoje rinkoje esančių stacionarių dviračių yra mikroreguliuojamo pasipriešinimo rankenėlė. Naudodami tokią rankenėlę, galite pasukti į dešinę, kad padidintumėte pasipriešinimą, ir į kairę, kad sumažintumėte pasipriešinimą.


Puikus mikroreguliuojamo pasipriešinimo rankenėlės privalumas yra tai, kad važiavimo metu galite šiek tiek pakeisti pasipriešinimą ir pasirinkti būtent jums tinkamą pasipriešinimą. Tai reiškia, kad galėsite visiškai kontroliuoti savo važiavimą.


Galite išgirsti instruktoriaus raginimą padidinti pasipriešinimą 1 apsisukimu, ½ apsisukimo, ¼ apsisukimo. Tai tik būdas apibūdinti, kiek jie nori, kad padidintumėte savo pasipriešinimą – šiek tiek ar daug. 1 apsisukimas reiškia 1 pilną 360-rankenėlės pasukimą laipsniu, o ½ apsisukimo būtų tik 180-laipsnio pasukimas ir pan.

 

Kokie yra stacionaraus dviračio namams komponentai
 

Nors yra daug skirtingų treniruoklių tipų, jie yra panašūs pagal savo sudedamąsias dalis. Pagrindiniai stacionaraus dviračio komponentai yra šie:

1

Rėmas
Rėmas yra neatsiejama kiekvieno stacionaraus dviračio treniruoklio dalis. Paprastai jis pagamintas iš metalo.

2

Pedalai ir smagratis
Dviračių treniruoklių pedalai su smagračiu sujungiami naudojant diržą arba grandinę, panašiai kaip plento dviračio. Kai smagratis sukasi, pedalai juda tuo pačiu metu. Smagratis išsaugo pagreitį ir užtikrina sklandų važiavimą. Tai taip pat suteikia nuolatinį pasipriešinimą, kuris meta iššūkį jūsų raumenims.
Smagračiai gali būti dviračio priekyje arba gale ir skiriasi pagal svorį. Sunkus smagratis suteikia didesnį pasipriešinimą ir sklandesnį važiavimą nei lengvesnis smagratis. Sunkius smagračius reikia įdėti daug pastangų, o tai reiškia, kad pradedantiesiems ar žmonėms, turintiems problemų su sąnariais, jie gali netikti.

3

Atsparumo sistema
Pasipriešinimo sistemą galite naudoti, jei norite nulipti nuo dviračio, bet negalite laukti, kol smagratis sulėtės. Jei laikysite nuspaudę pasipriešinimo rankenėlę, suaktyvinsite stabdį.
Pasipriešinimo sistema taip pat imituoja pavarų perjungimą, pavyzdžiui, ant lauko dviračio. Kai pasipriešinimas yra mažas, tai panašu į važiavimą dviračiu lygiu keliu. Didesni pasipriešinimo nustatymai leidžia jaustis taip, lyg važiuotumėte dviračiu į kalną.

4

Sėdynės
Tai labai panašios į sėdynes, kurias rasite ant įprasto dviračio. Dauguma sėdynių bus paminkštintos, tačiau net ir tokiu atveju jos gali tapti nepatogios ilgai važinėjant dviračiu.
Sėdynė yra sudedamoji dalis, kurią galite pakeisti kuo patogesne, jei ją rasite. Alternatyva yra nusipirkti paminkštintus dviračių šortus arba naudoti gelinį sėdynės užvalkalą.
Sėdynė pritvirtinama prie dviračio rėmo naudojant sėdynės stulpelį. Jie paprastai yra reguliuojami, kad galėtumėte pritaikyti važiavimo patirtį.

5

Vairas
Vairas tikrai yra tam, kad padėtų jums stabilizuotis, ir paprastai jas galite nustatyti į patogiausią padėtį.
Siekite važiavimo dviračiu pozicijos, kuri leistų išlaikyti šiek tiek sulenktas alkūnes ir tiesią nugarą. Kalbant apie horizontalią padėtį, patogiausia yra tokia padėtis, kai vairas yra maždaug dilbio atstumu nuo balno.

6

Ekrano konsolė
Naudodami dviračių treniruoklio ekrano konsolę galėsite stebėti savo greitį, atstumą ir kitus pagrindinius rodiklius.

7

Stabdžiai
Kai kurie, bet ne visi treniruokliai turi stabdžių sistemą. Tai gali būti tiesioginio kontakto arba magnetinė stabdžių sistema. Kai vartotojas stabdo smagratį, susidaro pasipriešinimas.
Naudojant tiesioginio kontakto stabdymą, atsparumą užtikrina trintis. Stabdys veikiamas tiesiai ant smagračio, kad sumažėtų sukimosi greitis. Dviratis su tokio tipo stabdžių sistema yra labai tikslus. Trintį užtikrina stabdžių trinkelės, kurios dažniausiai gaminamos iš veltinio.
Magnetinės stabdžių sistemos turi pranašumą prieš tiesioginio kontakto stabdymą, nes jų dalys nenusidėvi. Elektromagnetinė indukcija yra tai, kas suteikia atsparumą.

 

Stacionaraus dviračio funkcija namams

 

 

Nors ir panašūs į paprastus dviračius, treniruokliai atlieka labai skirtingas funkcijas. Stacionarus dviratis namams neturi kai kurių važiavimo dviračiu trūkumų, tokių kaip saugumas ir juosmens skausmas. Visi šie trūkumai buvo patobulinti stacionariame vidaus dviratyje namams. Kambarinis dviratis buvo moksliškai suprojektuotas eksperimento būdu ir pritaikytas dirbtinės mechanikos inžinerijos metodui, kad būtų pasirinktas tinkamas žmogaus kūno reikalavimams.


Tai neapkrauna juosmens, bet taip pat leidžia pasiekti maksimalų efektą. Ant kiekvieno pedalo yra du fiksuoti batų dangteliai, kad kultūristai mankštos metu neišmestų kojų. Ji palaiko saugaus dizaino koncepciją. Kai kurie stacionarūs dviračiai namams turi tempimo funkciją, kuri labiau tinka visokiems aukštiems, žemiems, storiems ir lieknams žmonėms.


Pagal ištveriamų pratimų kiekį stacionarus dviratis treniruotėms namuose gali būti skirstomas į: intensyvumo pratimus ir intensyvumo pratimus. Vairuotojai gali pasirinkti sau tinkantį pratimų intensyvumą pagal dviračio pasipriešinimą.


Taip pat galite pasirinkti sau tinkamą mankštos metodą:Yra du sėdimos ir stovimos padėties būdai. Turite pasirinkti jums tinkantį metodą. Abu metodai gali veiksmingai mankštinti savo kojų raumenis, taip pat kojų jėgą ir ištvermę, taip pat yra tinkami kaulų augimui skatinti. Jei norite padidinti kojų raumenis, rekomenduojama atlikti jėgos pratimus. Jei norite numesti svorio ir deginti riebalus, rekomenduojama rinktis intensyvius pratimus. Tai vis tiek priklauso nuo individualių pastangų ir niekas negali jums padėti sportuoti.

 

Stacionarus dviratis namams pradedantiesiems

Važiavimas dviračiu gali padėti jums sukurti fizinę formą ir apsaugoti sąnarius. Štai keletas privalumų:

 

Patogumas ir saugumas:Galite treniruotis viduje, nepaisant eismo ar oro sąlygų.

 

Perejimo mokinimas:Važiuojant dviračiu dirbami priešingi apatinės kūno dalies raumenys nei bėgimas ar ėjimas. Atliekant šiuos pratimus, treniruojami šlaunies raumenys užpakalinėje kojos dalyje, o važiuojant dviračiu keturkojai šlaunies priekyje.

 

Mažas poveikis:Jūs neturėsite jokio poveikio sąnariams, o tai svarbu, jei turite problemų su keliais ar klubais. Tai darote sėdėdami, o tai gali būti naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio nugaros skausmo.

 

Kelio atrama:Važiavimas dviračiu padeda kelio sąnarys išlikti natūraliai suteptas ir taip pat pabrėžia keturračių jėgą, o tai gali padėti malšinti kelio skausmą. Kartais stiprinant kelius supančius raumenis ir suteikiant jam daugiau atramos galima sumažinti skausmą.

 

Keli variantai:Jei lankotės treniruoklių salėje, greičiausiai turėsite prieigą prie dviračių vertikalių ir gulimųjų dviračių. Ant gulimos dviračio galite atsisėsti, kad nugara būtų labiau atrama, idealiai tinka visiems, turintiems nugaros problemų. Erdvę taupantys abiejų rūšių sulankstomi dviračiai puikiai tinka treniruotėms namuose.

 

Mūsų gamykla
 

Jiangxi Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd., įkurta 2007 m. (anksčiau žinoma kaip Yongkang Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd.), yra aukštųjų technologijų įmonė, daugiausia dėmesio skirianti kūno rengybos įrangos tyrimams, plėtrai, gamybai, pardavimui ir aptarnavimui .
Įmonė įsikūrusi Shangrao mieste, Jiangxi, nuo pat įkūrimo įmonė visada laikėsi vientisumo principų, pirmiausia stiprybės, nuoširdžiai klientų valdymo principo, nuolatinių naujovių, atkaklaus siekimo ir mokslinių tyrimų bei plėtros komandos, sudarytos. pramoninių dizainerių, konstrukcijų dizainerių, menininkų ir kt. Turime brandžias valdymo, technologijų, sandėliavimo ir pristatymo sistemas.

productcate-1-1

 

DUK
 
 

Kl.: Ar stacionarus dviratis namuose yra geresnis nei vaikščiojimas?

A: Važinėjimas dviračiu viduje yra neabejotinai puikus būdas pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Kaip ir vaikščiojimas, važinėjimas dviračiu patalpoje padidina širdies susitraukimų dažnį, o tai ypač naudinga jūsų širdies ir plaučių sveikatai. Tačiau dėl didesnio intensyvumo, palyginti su vaikščiojimu, jis gali žymiai padidinti jūsų ištvermę ir ištvermę.

Kl.: Ar galiu numesti svorio tiesiog važiuodamas stacionariu dviračiu į namus?

A: Jie sudegina daug kalorijų. Remiantis Harvardo sveikatos duomenimis, 30 minučių saikingo važiavimo dviračiu stacionariu dviračiu namuose gali sudeginti 210 kalorijų 125 svarų sveriančiam žmogui, 252 kalorijas 155 svarų sveriančiam žmogui ir 294 kalorijas 185 svarų sveriančiam žmogui.

K: Kiek laiko pradedantysis turėtų važinėtis stacionariu dviračiu namo?

A: Pradedantieji turėtų pradėti nuo 15-20 minučių mažo intensyvumo dviračiu vertikalioje padėtyje su mažu pasipriešinimu. Pagerėjus ištvermei ir ištvermei, palaipsniui didinkite intensyvumą ir pasipriešinimą.
Visada laikykitės geros laikysenos, venkite užsifiksuoti keliuose ir tinkamai nustatykite dviračio sąranką pagal savo ūgį, poreikius ir pageidavimus.

Kl.: Ar 30 minučių per dieną važinėti stacionariu dviračiu yra gera mankšta?

A: Tai puikus pratimas. Kasdien 30 minučių važinėjant stacionariu dviračiu namuose gali pagerinti jūsų aerobinį pasirengimą, sumažinti širdies ligų riziką, padėti numesti svorio ir galimai tonizuoti raumenis, ypač apatinės kūno dalies raumenis. Tai taip pat gali pagerinti psichinę sveikatą ir nuotaikos svyravimus.

Kl.: Ar stacionarus dviratis namams yra naudingas norint numesti pilvo riebalus?

A: Važiavimas dviračiu patalpoje gali padidinti energijos sąnaudas, pagreitinti medžiagų apykaitą, pagerinti kraujotaką ir reguliuoti hormonus, dėl kurių netenkama riebalų. Tačiau jūs negalite pastebėti, kad sumažinsite riebalų kiekį. Taigi, laikykitės sveikos subalansuotos mitybos, kad padidintumėte galimybę prarasti pilvo riebalus važiuojant dviračiu.

Kl.: Ar stacionarus dviratis yra sunkesnis nei tikras dviratis?

A: Treniruotės intensyvumas: tiek stacionarūs, tiek tikri dviračiai užtikrina puikias širdies ir kraujagyslių treniruotes, tačiau intensyvumas gali skirtis priklausomai nuo jūsų tikslų. Stacionarus dviratis namams paprastai siūlo daugiau treniruočių galimybių, pasipriešinimo lygių ir geresnį pažangos stebėjimo būdą.

K: Kodėl mano dviratis treniruoklis neturi pasipriešinimo?

A: Jei jūsų treniruoklis turi magnetinio pasipriešinimo sistemą ir susiduriate su pasipriešinimo problemomis, tai gali būti dėl to, kad magnetai pasislenka iš savo padėties dėl atsilaisvinusių varžtų ar varžtų. Norėdami išspręsti problemą, įsitikinkite, kad magnetai tinkamai pritvirtinti jiems skirtoje padėtyje.

Kl .: Kiek laiko turėtumėte važiuoti stacionariu dviračiu?

A: Kaip pradedantysis, galite paklausti: „Kiek laiko trunka gera treniruotė ant stovinčio dviračio namuose“. Atsakymas būtų nuo 10 iki 30 minučių per dieną. Pirmiausia reikėtų sutelkti dėmesį į savo ištvermės ugdymą ilgesniems pasivažinėjimams, o ne nerimauti dėl intensyvumo, reikalingo kalorijoms deginti.

Kl.: Ar tinka kasdien važinėti stacionariu dviračiu?

A: Tačiau ekspertai rekomenduoja važiuoti dviračiu treniruokliu 4-6 dienas per savaitę ir bent vieną dieną pailsėti, kad raumenys atsipalaiduotų. Kaip bekelės motociklininkas, taip pat rasite traukos praktikoje važinėti dviračiu. Akivaizdu, kad tai niekada nepasitarnaus imituojant jėgos ir technikos darbą ant žemės.

Kl.: Kas atsitiks, jei kiekvieną dieną važinėsite nejudančiu dviračiu?

A: Reguliarus važiavimas dviračiu ar sukimasis gali padėti numesti svorio ir pagerinti kūno sudėtį. Kaip fizinio aktyvumo forma, važinėjimas dviračiu ir sukimasis sudegina kalorijas, o tai gali palengvinti svorio metimą. Kalorijų deginimo veiklą derinant su protingu kalorijų deficitu (valgydami mažiau, nei sudeginate), galite numesti svorio.

Kl.: Ar galite įgauti formą tiesiog ant stacionaraus dviračio namuose?

A: Mankštinimasis su stacionariu dviračiu namuose yra puikus būdas pasiekti savo kūno rengybos tikslus. Jei reguliariai mankštinsitės ir valgysite sveiką mitybą, galite tikėtis pastebimų rezultatų per vieną mėnesį nuo naudojimo.

K: Koks yra stacionaraus dviračio mechanizmas?

A: Stacionarus dviratis treniruoklis apkrauna kojas, kuri yra visiškai trintis ir kurią sukuria ratą veikiantis stabdys, ventiliatorius, kuris maišo orą, arba elektromagnetas, sukeliantis sūkurines sroves rato ratlankyje.

Kl.: Kokią kūno dalį treniruoja stacionarus dviratis namuose?

A: Treniruodami treniruokliu, visų pirma treniruosite apatinės kūno dalies raumenis: blauzdas, šlaunis ir sėdmenis. Jūsų abs taip pat turės šiek tiek darbo, o kiek mažiau – rankos.

Kl.: Koks greitis laikomas vidutiniu važiuojant stacionariu dviračiu namuose?

A: Jei žmogaus kvėpavimas ir širdies susitraukimų dažnis yra pastebimai greitesni, bet jis vis tiek gali kalbėtis važiuodamas dviračiu, tai greičiausiai rodo vidutinio intensyvumo mankštą. Harvardo universiteto duomenimis, vidutinis važiavimas dviračiu yra maždaug 12–13,9 mylių per valandą (19,3–22,4 km per valandą) greitis.

Kl .: Kaip padidinti stacionaraus dviračio pasipriešinimą namams?

A: Dauguma rinkoje esančių treniruoklių turi mikroreguliuojamo pasipriešinimo rankenėlę. Naudodami tokią rankenėlę, galite pasukti į dešinę, kad padidintumėte pasipriešinimą, ir į kairę, kad sumažintumėte pasipriešinimą.

K: Kuo skiriasi stacionarus dviratis namams ir treniruoklis?

A: Įprasti treniruokliai paprastai turi reguliuojamą sėdynę, vairą ir daug skirtingų pasipriešinimo lygių, todėl jie yra universalūs ir tinkami pradedantiesiems. Spin dviračiai paprastai nėra beveik tokie reguliuojami, nors jie sukurti taip, kad atkartotų tikrą važiavimo plentu dviračiu patirtį.

K: Ar stacionarus dviratis namams tinka pilvo riebalams šalinti?

A: Taip, važinėjimas dviračiu gali padėti atsikratyti pilvo riebalų, bet tai užtruks. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad reguliarus važiavimas dviračiu gali padidinti bendrą riebalų praradimą ir skatinti sveiką svorį. Siekiant sumažinti bendrą pilvo apimtį, vidutinio intensyvumo aerobiniai pratimai, tokie kaip važiavimas dviračiu (tiek viduje, tiek lauke), yra veiksmingi pilvo riebalams mažinti.

K: Ar visi stacionarūs dviračiai namams turi smagratį?

A: Beveik visi treniruokliai yra su smagračiu. Reikia žiūrėti į tai, kaip naudojamas smagratis. Daugeliu atvejų kintamasis veiksnys yra smagračio svoris. Kuo smagratis sunkesnis, tuo sunkiau bus mušti pedalą, todėl bus didesnis pasipriešinimas.

Kl.: Ar galite persistengti su stacionariu dviračiu namuose?

A: Jei naudojate stacionarų dviratį namuose sporto salėje ar namuose, tada nerekomenduojama naudoti tą patį dviratį treniruoklį kiekvieną dieną, nes jie gali per daug apkrauti sąnarius ir laikui bėgant susižaloti.

K: Koks yra geras stacionaraus dviračio pasipriešinimas namams?

A: Siekite išlaikyti ritmą (matuojama dviračio pulte apsisukimais per minutę arba RPM) nuo 80 iki 100 aps./min „plokščiame paviršiuje“ (mažas arba vidutinis pasipriešinimas) ir nuo 60 iki 80 aps./min „kalvose“ (nuo vidutinio iki didelio pasipriešinimo). ). Jei jums sunku išlaikyti 60 aps./min., sumažinkite pasipriešinimą.

Esame gerai žinomi kaip vieni iš pirmaujančių stacionarių dviračių namų gamintojų ir tiekėjų Kinijoje. Būkite tikri, kad įsigysite aukštos kokybės stacionarius dviračius namams iš mūsų gamyklos. Jei norite pritaikyti paslaugą, susisiekite su mumis dabar.

Siųsti užklausą